Der oft rauhe Alltag und ein stressiger Webworker Job erfordern oft geziehlte Gegenmaßnahmen – bevor die Batterien zu Ende gehen. Runter schalten, zur Ruhe kommen und sich auf das wesendliche im Leben konzentrieren sind Schlagworte die wohl jeder von uns kennt. Doch wie erreiche ich mein angestrebtes Ziel ruhiger, ausgeglichener und damit gesünder zu leben? Hierzu gibt es sicherlich viele verschiedene Möglichkeiten, allerdings muss jeder für sich die zu ihm passende Methode finden. Eine Möglichkeit ist z.B. Qi Gong. Hierzu eine Buchempfehlung:
Qi Gong für mich
Der sanfte Weg zu Vitalität und Lebensfreude:
– Geschichte und Grundlagen des Qui Gong
– Übungen, um zur Ruhe zu kommen, um Energie zu tanken und um den Alltag zu meistern
– Sich selbst Gutes tun: Regeneration und Ausgleich durch Selbstmassage, Qi-Gong-Augenmassage

Autor: Siegbert Engel, 128 Seiten, Preis: 14,95 €. Direkt bei Amazon bestellen.